晚上睡觉多汗的儿童要注意补锌

2022-07-15 10:39:31 来源:

锌是人体必需的微量元素,在人的生长过程中起着极其重要的作用。对于那些晚上睡觉多汗的儿童,妈妈们就要注意宝宝是否缺锌了。 “孩子出汗特别多,动不动就浑身湿透,鼻尖、额头满是汗珠,即便现在天气转凉,一觉醒来还是一身汗。”许多家长会有这样的疑问,自己的宝贝不论是玩耍还是睡觉总在出汗,为什么汗这么多呢?会不会是生病了? 其实,儿童新陈代谢旺盛,活泼好动,出汗量常比成人还多。加上幼儿时期的神经中枢系统发育还不完善,从前一件事情的兴奋刺激到后面睡觉时的抑制,两者之间的调节比较差,所以,前半夜出汗多也是常见的现象,睡前活动后产热增加,没来得及散出去的热量,睡着后会继续以发汗的形式散发,是人体自然调节的结果,只要适当调整孩子的生活习惯即可,例如在睡觉前避免剧烈活动,不在睡前进食等。但后半夜持续多汗,家长要提高警惕。 人体中多种微量元素都通过汗液排泄,其中锌和钙元素流失较多。因此,除了补钙,多汗的孩子还应适当补锌。对于10岁以下的儿童,世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下,每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的孩子,必须增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、动物内脏等,也可适当补充一些锌剂。 但也要提醒大家注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容易导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。对于那些需要用锌剂补锌的孩子,家长们一定要严格遵守医生的嘱咐,小心用药。 西安市癫痫到哪治疗好
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