怀孕后饮食有什么禁忌？孕妇不能吃哪些调味品？
2024-06-04 09:52:44 来源：
女性在怀孕后，很需要注意的就是饮食方面，不仅要保证营养的全面吸收，还要注意有的食物是不宜食用的，像寒性食物和一些刺激性的食物是不能吃的，否则会对胎儿造成危害。那么，怀孕后饮食有什么禁忌？孕妇不能吃哪些调味品？
1、孕妇忌调味品
(1)味精
味精是很常见的一种提鲜调味品，却也是孕妇要远离的一种调味品。味精中的部分成份会中和孕妇体内的锌元素，并使其随着尿液大量排出，不止会导致孕妇自身锌缺乏，还会影响到胎儿。
(2)八角
为了增加饭菜的香气，我们一般会添加八角来改善。但是，八角等香料极易引发便秘。而且，作为一种温热调料，八角辛辣且刺激，食用之后会导致胎热，不利于胚胎的发育。
(3)桂皮
可能很多人会对桂皮没什么印象，但是却是平时煲汤的常见调味品，就是我们平时煲鸡汤时候会用到的。桂皮有活血化瘀的功效，孕妇吃多了会导致上火、排便困难，甚至会造成胎动不安。
(4)薄荷
薄荷是我们生活中常见的败火材料，气味独特，败火提神。但是，薄荷的刺激性气味会影响孕妇的神经系统。而且，薄荷中的芳香物质会进入胚胎内，不利于宝宝的发育。不只是薄荷不能吃，薄荷糖和薄荷饮料也都在禁止范围之内。
(5)黄酒
我们都知道怀孕期间，烟酒都是不能碰的，那作为调味剂的黄酒呢？黄酒内也是含有酒精的，会损伤宝宝的中枢神经系统，造成智力发育障碍，甚至可能会导致宝宝畸形。所以，平时做菜的时候一定不要用黄酒。
(6)芥末
芥末可能平时很难看到，但是却是日料的必备调味品。如果打算去吃日料犒劳一下自己，记得远离芥末这味调味品。芥末味辛辣，会引起上火，加重便秘，使宝宝有湿毒。
调味品是平时做菜中很小的一部分，放在平时的生活的根本不起眼。但是，孕妇如果吃了这些调味品会对自己和宝宝造成很大的伤害。
2、孕期吃什么好
从备孕到孕三个月需补充叶酸，中晚期看情况补充钙片，也可从牛奶中获取。
其它传统滋补品主要有燕窝、海参、花胶。其中孕期很为主流的滋补品是燕窝，而燕窝也是在门诊过程中常被问到且问题较多的滋补品。