什么季节适合泡澡呢

现在我们对于养生都特别的喜欢，因为我们对自己的身体健康有了很大的重视，我们只有提高对身体的健康意识，才会想着保护我们的身体，养成良好的习惯，因为我们知道这样才会对身体好，我们都知道泡澡对身体有很多的好处，也很养生，但是却不知道什么时间泡澡很好，我们一起来看看什么季节适合泡澡呢？

  对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤很外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。因此冬季每周洗澡2-3次是比较合适的。

  如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。

  一，水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

  二，洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

  三，如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

  四，洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

  五，少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。

   通过上面的内容我们对什么季节适合泡澡有了答案，我们对养生泡澡的了解还不够多，但是我们已经开始有了对健康的意识，知道需要养成良好的生活习惯，摒弃不良嗜好才能对我们的身体好，所以现在很多人都加入到了养生的行列中，相信我们的队伍会越来越大。