初春预防感冒传染的宝宝食谱 拒绝低智商 肥胖宝宝食谱推荐
2022-05-27 09:49:43 来源：
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肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。此外，肥胖小儿性发育常较早，故很终身高常略低于正常小儿，由于怕被别人讥笑而不愿与其他小儿交往，故常有心理上的障碍，如自卑、胆怯、孤独等。为了防止宝宝肥胖，应调整宝宝的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。
小儿肥胖食谱精选推荐
山楂冬瓜饼的做法
食谱原料：
山楂、冬瓜、鸡蛋、蜂蜜、酵母、面粉。
制作方法：
1.山楂、冬瓜剁泥;盆内放适量温水，放入酵母搅开。
2.放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用。
3.面糊鼓起时，加入山楂、冬瓜泥和匀，制成圆饼。
4.平锅加适量油烧热，放入圆饼，煎成金黄色鼓起熟透即可食。
健康提示：
山楂可降血脂、胆固醇。冬瓜清热解毒，利水消肿，悦泽、好颜色等。适用于小儿肥胖症，高脂血症。
荷叶饮的做法
食谱原料：
荷叶20克、桑皮20克。
制作方法：
荷叶和桑皮一同水煎。
健康提示：
荷叶可消食积，醒胃化浊，降胆固醇、血脂等，而桑白皮则可“补虚益气”。适用于痰浊内盛之肥胖儿童，久服可转瘦，身材苗条。
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流行性腮腺炎：多见于冬、春两季，发病时宝宝双侧腮腺肿胀，可伴有发烧、头痛、厌食等其他症状，严重者并发脑膜炎、睾丸炎、胰腺炎等。
银翘粥的做法——预防流行性腮腺炎食疗
食谱原料：
鲜银花30~50克(干品15~30克)，粳米20克，连翘10克，冰糖适量。
制作方法：
1.将银花和连翘放入锅内，加1500毫升清水共煮，取汁500毫升，去渣。
2.把粳米淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、粳米，煮成粥，粥将熟时，入药汁煮至稠，加入冰糖调味，即可饮用。
健康提示：
本膳用银花、连翘，辛凉，清热解毒，而粳米，和胃气，滋胃阴，对预防流行性腮腺炎有一定功效。
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