节日大吃大喝节后减少饮食 糖友易发低血糖

2023-09-08 13:39:30 来源:

控制血糖不是饮食或运动或药物哪一个方法就能解决的事情,它需要五驾马车并驾齐驱,而且要平衡驾驭,同时保持较好的心态,在医生的帮助下,制定科学合理的节后控糖措施。只有这样,患者才可以避免进入节后控糖误区,血糖也才能控制在正常范围内。

节日期间,很多患者都无法抵挡住美食的诱惑,而且因为作息时间不规律等多种原因,血糖容易出现波动。到了节后,患者意识到了应该控制血糖,但由于降糖心切或者想当然,很容易进入节后控糖的种种误区。

误区一:节后减少饮食,弥补节日大吃大喝的错误。

由于很多人在节日期间都会大快朵颐,一到了节后,意识到应该控制饮食,于是突然减少食物的摄入,或者完全吃素菜,这种行为的结果一是很容易出现低血糖,二是饮食的不规律很容易造成血糖上下波动,很多循症医学证据表明血糖波动可导致大血管并发症如心、脑血管疾病。因此,节后的饮食依旧应保持均衡饮食配合运动和药物治疗,确保血糖的平稳。

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