很近记忆力越来越差了怎么办？

人是不可以不服老的，为何那么说?伴随着人的年纪不断增长，身体器官不但会衰退，就连自身的人的大脑也会刚开始越来越迟缓，結果就造成 记忆能力愈来愈差。欠缺了充足的记忆能力，就可能让日常生活的品质大幅度减少。那麼问题来啦，近期记忆能力愈来愈差了究竟应该怎么办才可以提升记忆力呢?

一、对常用字体字型稍稍改变

一项研究发现：把自己平时阅读文章的字体样式改变得略微难些对记忆能力有益处。例如，把电脑上中常见的字体样式变成粗体字、黑体字和斜体字，或者把字体大小调节得略微小些。但不必改变得难度系数过大，不然有利有弊。

二、学跳交际舞

把握一门超级技能，如学习培训新語言和报名参加烹制课程培训班对增强记忆力有非常大的益处。在这种超级技能中，交际舞对提高记忆能力的实际效果非常突显。它不但是一种锻炼身体，并且能习得一整套各种各样舞蹈。在舞蹈的全过程中，大家要思忖下一步的舞蹈，改变人体姿态和柔韧性水平，在人体屈伸的全过程中就能推动记忆能力投身。

三、换用人体另一侧做姿势

临床医学专业发觉：一些中风生还者因为瘫痪，她们学会了应用以前的非常用体侧来进行生活起居中的一些任务(如书写)，这有利于她们身体产生新的神经元网络。非中风病人也可以从这类训练中获益。例如，用左手刷牙，用右手去扣皮带扣头和握厨具。这类之前从没试着过的健身运动能让人的大脑中未被激发过的一部分足以运作。

四、学好歇息

死记硬背的对记忆力的实际效果并不佳。科学研究工作人员发觉将整篇学习时间分为好多个控制模块有利于更强的记忆力信息内容和推动学习过程。

五、用手写字

临时杜绝电脑的键盘，再次捡起笔纸书写，这对记忆能力非常有益处。发布在《认知神经科学期刊》上的科学研究数据显示：笔写比敲击电脑键盘的方法可以更强的记熟单词的撰写方法和次序。对少年儿童的科学研究显示信息：拿纸笔撰写能激话人的大脑中大量的地区。