感冒可以吃蓝莓吗？感冒吃蓝莓好吗？
2024-07-11 11:29:19 来源：
很近一直下雨，气温也比较低，不小心感冒了，昨天从超市买回了一盒蓝莓放在冰箱里还没有吃，今天想吃蓝莓，可是不知道感冒了可不可以吃蓝莓，吃了会不会有什么不好的反应呢？
1、感冒可以吃
感冒是可以吃蓝莓的，蓝莓的营养丰富，蓝莓中含有的维生素C还能够缓解感冒的症状，不过要注意的是如果感冒的同时伴有腹泻症状的话，这个时候很好就不要吃蓝莓了，蓝莓具有轻泻的作用。感冒的时候适量吃蓝莓就好，不宜吃太多。
2、吃蓝莓好处
吃蓝莓具有很好的护眼的功效，蓝莓中的花青素还具有很强的抗氧化性，感冒的时候吃蓝莓还能增强身体的免疫力，加快身体的恢复。蓝莓中的多种维生素和矿质元素，还能够保护心血管、延缓衰老，预防癌症，吃蓝莓还能增强脑力，强壮骨骼。
3、感冒注意事项
感冒的时候应该注意少吃或不吃油腻和甜腻的食物，例如蛋糕、油炸鸡腿等，也不宜食用辛辣的食物，吃这些食物会加重感冒的症状，如果是风寒型的感冒很好也不要吃寒凉性的食物。风寒型感冒很好喝些姜糖茶，吃些葱姜食物，利于发热出汗，风热型的感冒可以喝些金银花、薄荷泡的茶散热解毒。
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