不适合吃花生的7类人群

2023-09-07 13:41:38 来源：

花生的营养非常丰富，而且还是一种很美味的食物，很多人都爱吃花生，尤其是选择新花生上市，很多人都会买回来煮着吃，虽然多吃花生对人体有很多好处，但是以下7类人群一定要谨慎食用，下面一起来看看吧。

(1)高脂血症患者：

因为花生中含有大量脂肪，高脂血症患者如果食用，会造成血脂水平进一步升高，从而导致动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。

(2)胆囊切除者：

花生中的脂肪需要胆汁去消化。如果将胆囊切除，胆汁就无法贮存。因此胆囊切除者如果食用花生，由于没有大量的胆汁来帮助消化，常会引起消化不良。

(3)胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

(4)脾虚便溏者：

花生中含有丰富的油脂，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会使病情加重。

(5)跌打损伤及淤血者：

花生中含有一种促凝血因子。跌打损伤、淤血肿块者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

(6)糖尿病患者：

糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。但18粒花生就相当于一勺油(10克)，能够产生90千卡的热量。

(7)想减肥的人：

花生的热量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了275克的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

以上7类人群是不太适合食用花生的，花生虽然富含营养，但是花生中的脂肪含量也相对较高，所以，糖友、便溏、要减肥以及上述的其他类人群一定要避免吃花生，实在是嘴馋了，也要尽可能的少吃，毕竟要为健康着想。