吃辣椒有什么好处？常吃吃辣椒保健作用多

在日常生活中，很多人都是无辣不欢，甚至到了顿顿都少不了辣的地步，有的人可能觉得吃辣刺激性大，对身体没好处，不过也有人发现，常吃辣椒，保健作用也比较明显。吃辣椒有什么好处？保健医生发

在日常生活中，很多人都是无辣不欢，甚至到了顿顿都少不了辣的地步，有的人可能觉得吃辣刺激性大，对身体没好处，不过也有人发现，常吃辣椒，保健作用也比较明显。吃辣椒有什么好处？保健医生发现，吃辣椒是有养生好处的，如果能适当地食用，对自身的健康有一定益处：

经常吃辣椒，会从心理上觉得快乐，因为它对人的味蕾、神经都会形成一种恰到好处的刺激。据医生介绍，辣椒是一种营养价值很高的食物，一方面，辣椒中的维生素种类和含量极其丰富，看似不起眼的辣椒，实际上却包含了维生素A、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E、维生素K等等维生素。另外辣椒中的钙、铁等矿物质也较为丰富，小小的辣椒，竟然全身都是宝。

吃辣椒的好处多多

帮助促进血液循环。辣椒有一祛除湿气的作用，因此盆地地区的人们，如四川人，就比较爱吃辣椒，能起到祛湿、保健的作用，而且辣椒还有促进血液循环的明显作用。

美容护肤。很多人觉得吃辣椒伤害皮肤，长期吃的话容易长痘，其实长痘并不一定是吃辣引起的，只能说起到一定的催化作用，其实适当地吃辣椒，还能有效改善皮肤状况，促进激素的分泌。

开胃消食。这是辣椒的常见作用，常吃辣椒的人，食欲相对来说也比较好，因为它能促进消化液分泌，起到增强食欲的作用。

暖胃驱寒。 《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

止痛散热。辣椒是温性的食物，口味辛辣，适当地吃，能更好地发汗，尤其适合上班族们，而且有助于缓解肌肉疼痛，还有一定的解热镇痛作用。

降脂减肥。辣椒中不仅含有丰富的维生素，而且的膳食纤维也比较丰富，因此能起到减肥以及降血脂的作用。

保护心脏。经常吃辣椒，能促进血液循环，因此可以起到保护心脏的作用，研究表明，它可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

吃辣椒有什么好处？正因为吃辣椒的好处这么多，它才让这么多人欲罢不能，不过保健医生同时指出，虽然辣椒的营养价值高，经常吃对身体有益，但是大家也要注意适量，因为它毕竟还是有一些副作用的。比如有些人有胃病，或者眼睛不好，那么很好不要吃辣椒等刺激性的食物。

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