从头美到脚，这两点你注意了吗？

杨幂自出道以来，一直都是高颜值小仙女，在各类仙侠剧中屡受好评，但是在很多时候，仪态问题却常被媒体诟病，很为严重的就是脖子前倾的问题，其实不仅是杨幂，在生活中很多人都会出现仪态管理不慎，很多时候甚至是常年累月生活习惯导致，难以纠正，所以今天小编就为大家盘点一些可以尽早纠正的坏习惯：

八字脚

走路不论是外八字还是内八字，都不好看，久而久之还会影响脚型。如果不确定自己是否弟八字脚，可以细心观察下自己的鞋子，一般八字脚的朋友们，鞋底会出现内侧或者外侧磨损严重，或者鞋跟两边磨损差别大，这都是八字脚的现象。一旦发现八字脚需要尽早纠正。

刚刚学会走路时的宝宝，八字脚的宝宝与下肢内外侧力量不平衡有很大关系。如果是刚学会走路的宝宝力量和平衡能力欠佳，此时八字脚属于生理现象。在4岁前，如果孩子八字脚不是持续加重则家长平时注意其坐姿和站姿并继续观察就可以了。　一般来说，6岁到8岁的孩子接近成人步态，这时候八字脚会有很大的改善。但如果宝宝八字脚越来越严重，则需要到医院找专业的骨科医生或者康复医生诊断。医生会根据宝宝的情况选择定制矫形鞋垫，指导运动锻炼。比如在地上画两条平行线，让孩子脚跟和脚尖尽量走在一条直线上来进行矫正八字脚。

医生提醒，想矫正宝宝的步态，父母日常还应鼓励小孩多参加户外活动，多跑跑多跳跳，锻炼下肢的力量和平衡能力。

脖子前倾

引起脖子前倾的原因有3个：低头玩手机、枕头太高、背部肌肉不均衡。脖子前倾就像一根弹簧一样，你从前面拉它，它就会往前倾。紧张的肌肉就是那股拉力。很多人不论是站着还是坐着，刚开始还挺胸抬头，身姿挺拔，但没过一会儿，脖子不由自主地就伸出去了。这通常是因为背、胸，以及脖子等部位肌肉，有些太过紧张，有些太缺乏力量，整体上力量不均衡。所以医生提醒，玩手机一定要注意姿势，不能长时间做低头族，在枕头的选择上，也要选择适当高度，另外经常转动脖子也能有效的预防这类问题

很后久久健康网小编提醒大家，仪态管理十分重要，更应该从小抓起，从小事着手解决，才能从头到脚美美哒哦！