月经前肚子痛的治疗方法

　　是每一个女人的正常心理特征，也是每个女人的很要好的好朋友，每一个月都会见面，但是很多女性朋友有经前胸胀的情况出现，让人担忧、难过，那么对于女人来月经前胸胀痛该怎么办呢?如何缓解疼痛? 　　1、减“盐”活动 　　在月经来前的7-10天避免吃高盐的食物，因为这种食物会造成的胀大现象发生。常在餐馆里解决一日三餐的人需要提高警惕了，饭馆里的食物往往需要添加大量的佐料，所以其盐分也不言而喻了一定要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜、零食，建议不要立即喝大量的水，来缓解口味，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。 　　2、热敷 　　热敷是一种直接有效的措施。当你感觉到时，用毛巾包上热水袋是不错的，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。 　　除此之外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了不弄脏衣服，比较好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右就可以了。 　　3、维生素，降低激素 　　催乳激素会引起的膨胀，因此可多摄入些富含维生素c和维生素b群的食物，调节列腺素e的制造，有利于帮助阻止催乳激素的生成。 　　4、胸部缓疼痛 　　刺激周围的肌肉，可以促进血液和淋巴的良好循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也可以缓解。 　　手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的。然后双手收紧，用位于根部的拇指从下将向上拨。左右各反复10次就可以了。注意提醒注意在胀痛时，比较好不要做按摩，避免给的刺激。 　　5、隔离 　　有医学实验表明，对于喝的不良习惯要戒掉，这对于胀痛会有明显的改善。当然，不仅是咖啡，还要远离含有的巧克力、可乐、茶，甚至含有的，这样才能缓解疼痛。 　　6、摄入低脂高纤食品 　　在月经前一周，尽量比较好食用、全麦等低脂高纤维的食物也可以调理身体的营养平衡，缓解胀痛的感觉。 　　7、合体的胸衣 　　太小会压迫，容易造成血液循环不畅，从而引起胀痛的发生，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

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