运动中补水喝淡盐水

2024-10-23 08:35:49 来源：

运动中补水可以喝淡盐水。运动过程中身体出汗，丢失的钠离子较多，喝淡盐水能够保持体内的水盐代谢平衡，维持细胞内液和外液的稳定。一般我们可以在水中加入适量的食用盐，搅拌均匀即可饮用。以上就是运动养生栏目下与喝水,运动有关，关于“运动中补水喝淡盐水”相关内容，希望能够帮助到您！