一、到底哪些是粗粮【玉米】玉米富含多种人体必需氨基酸，有排毒、降血脂、预防便秘、防癌的功效。推荐食用玉米排骨汤。【小米】小米富含维生素B1、维生素B12等多种营养素，有防止消化不良及口角生疮的功效。推荐食用小

一、补钙的很佳食物科普1、补钙的水果1.1、脐橙。柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名,但是这个家族中很高钙的还要数脐橙,一个脐橙中含有60毫克的钙,5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。1.2、秋季水果之中钙含量很高的是山楂。

一、很能帮助补钙的食物有哪些1、吃青菜比喝牛奶更补钙牛奶供应钙的效果人人公认，但有很多医生并不认为牛奶是很好的补钙食物。这是因为，如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于青菜。按照数据计算，100克全脂

一、吃苦荞麦有什么副作用苦荞麦的副作用一苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。苦荞麦的副作用二少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕

小孩子的身体抵抗力比较差，很容易受到外界环境影响，有很多的小孩子，都会出现一些皮肤问题，比如皮肤红疹，皮肤长泡等等，这是一种体内湿毒现象，及时治疗才是关键，那么下面小编就为大家详细介绍一下，宝宝皮肤红

咳嗽其实算是一种保护性的反射动作，如果呼吸道内有分泌物或者是别的异物的时候，咳嗽可以将其咳出，有着有利的一面但如果长期，频繁的咳嗽是会影响到小孩子的健康的，比较严重的还会导致呼吸道出血，危害很大，那么

随着人们生活水平的提高，温饱已不再是大多数人向往的目标，人们的饮食开始由量到质的转变。现如今如何能使我们餐桌上的食物做的更好更可口，人们可是想尽了办法。现在的交通这么发达，如果想吃什么东西，只要一个电

蔬菜是我们日常饮食里面不可缺少的一部分，蔬菜可以给我们的身体带来非常多的营养物质，也是维持我们身体健康的一种食物，有一些蔬菜里面的含钙量是非常高的，如果你吃这些蔬菜的话就可以给身体补充钙质，下面小编就

如果体内的血流不畅，运行受到阻拦，或者是瘀滞于某一处的话是会给患者带来很多不适的症状，像疼痛，按压痛，憋气、心痛，甚至面色灰暗无光，容易有黑眼圈等，严重降低了患者日常的生活质量，危害到健康，那么多吃哪

猴菇菌是一种当药物当食物都非常好的真菌，它性平，味甘，可以利五脏还有助消化，经常食用对身体来说有很大的益处，像滋补，抗癌，利于血液循坏，还能降低血胆固醇的含量，保肝护肝，抗衰老等，满足身体所需，那么猴