人们都知道多喝水好，一直以来也有一天八杯水之说，到底喝水有哪些好处呢？你是否知道怎样喝水才能既排毒又减肥？怎样喝水能够预防一些疾病发生？怎样喝水才能达到预期效果？医生告诉你怎样正确喝水。[[编辑推荐：夏日

上学的孩子们马上又要面临期末考试了，怎样给考生健脑？饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、鱼等。　　鱼类　　鱼肉脂

中国人自古就有喝汤的习惯。无论在什么时候喝一碗汤，既有营养，也比较容易消化，美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。但是如果不找对时间喝，会让你越喝越

过了花季的女人，身体的各个方面都开始走下坡路。年龄在大一些后，脸上的皱纹就会不断增加，所以在这个时期，一些去皱养颜的食品是女人必不可少的。      水果、蔬菜去皱       丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、

竹炭面包作为一种新兴食品，还并不为大家所熟识。在公司当文员的白领女生小杨，很喜欢光顾津泰路一家糕点店，“有一款叫竹炭面包的，黑不溜秋的，同事们都说吃竹炭能吸附体内垃圾，治疗便秘！”小杨乐此不疲，每次去

许多爱漂亮的女生都喜欢将果蔬做成面膜，或直接将蔬果贴在脸上，希望达到美白、保湿、抗氧化的效果。但医生提醒，这种做法不仅效果难以保证，还会有感染发炎之虞。水果还是食用很美容。　　确实，瓜果敷面能有一定的

米饭谁都会做：弄点米，加点水，电饭锅开关一开，就等上桌了。可你知不知道，要把这米饭做得营养好、口味佳，却是有点门道的。　　米中含有B族维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，但其在淘洗过程中，很容易因方法

现代白领工作忙，应酬多。每天大鱼大肉，体内积累了大量毒素，所以用饮食排除毒素刻不容缓。       改变饮食习惯      以天然食品取**致食物，新鲜水果是很强力的净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择

提到脂肪，我们的*一印象一定是身上堆积过剩的肥肉。但这并不是脂肪的全部。经过研究，英国医学家发现茶叶中的脂肪虽然含量甚微，却有抗癌、提高免疫力的卓越功效。为此，医生们发布了“食物微量脂肪排行榜”，虽有脂

80后比70后成熟早，90后又比80后早熟很多。儿童的性早熟成为现今家长非常关心的问题，有媒体称“性早熟是吃出来的”，并罗列出可导致性早熟的高危饮食，如洋快餐、反季节水果、滋补汤、加有催熟剂的禽肉、豆类食品等，这