坐月子能吃开心果吗开心果的营养价值

导读：坐月子能吃开心果吗?开心果属于坚果类食物，吃多了易上火。那么，坐月子能吃开心果吗?下面四季养生网小编来帮大家解答，坐月子能吃开心果吗。

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坐月子能吃开心果吗：

开心果是坚果类的食物哦，含有不饱和脂肪酸，其实对你产妇的身体比较好的，还有对你的大脑也好，你的母乳中含有的话，宝宝吃了也很好，利于大脑发育哦!所以完全可以吃的。

开心果的营养价值很高，但是产妇坐月子期间吃开心果一定要保持适当的量。冬天宜吃开心果，夏天尽量少吃。

开心果的营养价值：

1. 开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质;

2. 由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。