很多的家长都是希望我们的孩子能变得更加的聪明的，但是其实对于我们的孩子而言，从饮食上加入一些健脑的食物就是很重要的，下面我们就给大家说说常见的健脑食物有哪些吧，而哪些健脑食物又是适合我们孩子吃的。1.鲑鱼

味精，其化学名称为谷氨酸钠。由于谷氨酸钠进入人体后能参与机体细胞内氨基酸、蛋白质及碳水化合物的代谢，促进氧化过程，故能改善神经系统的功能。但在食物中加入过多的味精，特别对小孩健康是有害的。因为味精食后

前言：夏天是体内水分很容易流失的季节。加上小孩代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。所以，一定要记住经常让孩子尤其是婴幼儿喝水，另外，还可以根据孩子身体情况，有针对性地辅以一些“保健水”。解暑：西

相信很多人都知道儿童的营养是非常重要的，所以说，自然不少家长会注意到底什么样的饮食才是适合儿童来吃的，那么，今天我们就一起来看看儿童营养美食到底要注意哪些方面的内容，又为什么需要注意这些方面的相关内容

春季是老年人身体很容易出问题的季节，因为春节乍寒乍暖，昼夜温差大，对老年人的免疫机能是一个很严格的考验。下面我就给大家介绍一下春季老年人饮食中应该多增加哪类食物。一、红色食物：红色食物的功效如同食物的

水果中的营养非常丰富，是人们膳食中必不可少的一类食物，而老年人由于脾胃比较虚弱，在水果的选择上应该慎重，寒凉水果应该少吃，但是芒果不妨可以多吃一些，因为老年人经常吃芒果能够带来以下三大好处。老年人吃芒

炎炎夏日，孩子的不爱吃饭是很多家长都担心的问题，这个时候很多的孩子都是喜欢吃冷饮，而都让孩子比较爱生病的，这个时候我们就要想怎么让孩子吃的更加的健康。1、汤汤粥粥很宜人。中医认为，胸有寒热温凉四性，酸甘

很多父母都希望自己的宝宝能长得高一些，所以他们很开始想到的就是给宝宝补钙，但是影响宝宝身体发育的营养元素是多种多样的。1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛

很多妈妈为了让宝宝多吃水果，每天将水果榨成果汁给宝宝喝，但是这种方法不但错误还会伤害宝宝的身体，因为水果汁不管是鲜榨还是瓶装的，都不能代替水果，那么喝果汁还有哪些错误方式呢，一起来看看吧。错误方式一：

现在已经进入冬季了，冬季由于气温降低，使得人的血压很容易走高，因此高血压患者，特别是患有高血压的老年人来说，随时要注意控制好自己的血压。冬季预防高血压，食疗养生很重要，其实黄豆芽就是一种预防高血压的好