白萝卜炖羊肉原料白萝卜1根，羊肉500克，葱、姜、酱油、料酒、盐、糖、植物油、香油各适量。做法1。将羊肉洗净，切成块，用沸水焯一下捞出，沥干水分。同样将萝卜也切成块，用沸水焯一下捞出。2。锅中放油烧至七成热时

俗语说“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么

问我特别喜欢吃肉，但在孕期因怕对胎儿造成不利，所以只得忍着。我想知道，准妈妈每天吃多少肉才合适?答肉类含有丰富的优质蛋白质，我们平时经常吃的肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉，这些肉类的蛋白质含量在16

准妈妈都都知道孕期补钙的重要性，但真的到了选购时，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，却无从下手。究竟在选择补钙产品时，应该注意哪些问题呢?1、不要被所谓的高吸收率蒙蔽很多产品在宣传时会夸大吸收率，其实钙

●确认怀孕后如何跟进营养孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配，避免营养不良或过剩。合理摄取营养的重要方法就是平衡膳食，既使摄入的能量适宜，又使营养素之间的比例恰当，同时供给含有各种维生素、微量元素及

一不要鸡蛋与白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。二不要鸡蛋与豆浆同食早上喝豆浆的时

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超过25%，就

看了总第598期1月12日20版《胎儿写真别乱做》一文，不少准妈妈可慌了神，仅仅一天医院三优中心高健就接待了不少来咨询的孕妇，高健提醒，为了生个健康的宝宝，除了文中提到的胎儿系统超声检查很佳时间为孕20～24周外，还

卫生部等发布2009年1号公告称添加库拉索芦荟凝胶的食品必须标注“本品添加芦荟，孕妇与婴幼儿慎用”字样。消费者质疑吃芦荟怎么能吃流产?如果不是卫生部等发布公告，不知道芦荟还会伤害多少人。在某育儿论坛上，一位准

固胎八珍鸡益气补血，固肾安胎。汤味可口，汁浓味香，营养丰富。气血两虚的先兆流产者服用此菜，大有裨益。习惯性流产在怀孕时期还未出现先兆流产症状之前服用此菜，有很好的预防作用。主料母鸡1500克、猪肉（瘦）250克