1、低血压低血糖的人 苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压

饭前吃苹果是有利于控制体重的大家在日常生活中肯定经常能听到“要想身体健康，吃蔬菜水果”的言论，这本身没错，但是往往会给大家一个错觉，就是认为水果和蔬菜一样，都是能量很低的食物。其实不然，水果的能量还是

3款养生汤养心护心银杏党参北芪煲排骨材料：银杏10一15粒，党参25g，北芪25g，排骨300g制法：将材料洗净，排骨斩件焯水，向锅内加入适量清水煮沸，纳入上述材料，煮1小时，调味即可。功效：银杏能促进血液循环，以及对细胞

三伏天养生食物西瓜汁材料：西瓜一个。做法：将西瓜取肉去皮，放入搅拌机里，可以根据自己口味加点蜂蜜或者牛奶，搅拌成汁即可饮用。营养价值：我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，

椰子的吃法居然这么多？椰子创意吃法任你选酸奶椰子玛芬材料低筋面粉200克，泡打粉1茶匙，盐1/8茶匙，椰子丝50克，全蛋1个，细砂糖80克，色拉油100克，原味酸奶250克，君度橙酒1茶匙。做法1.将模具内抹上色拉油，并撒上一层

番茄炒菜花是一道很不错的简单家常菜，它做法简单，酸甜开胃，而且有很好的保健功效，是老少皆宜的家常保健菜。那么番茄炒菜花的做法是怎样的呢？下面就为大家介绍。番茄炒菜花的做法做法一：原料：菜花、番茄、葱、

排骨炖土豆材料排骨500克、小土豆250克、花椒20粒、草果1粒、肉寇1粒、大料2个、香叶2片、当归适量、盐3克、冰糖5克、酱油20毫升、葱10克、姜8克。做法排骨冲洗干净，再放入冷水锅中焯水。接着等水煮开之后，撇去浮沫，转成

夏天常吃这种水果 让你的身体棒棒哒一、夏天吃桃子这里说到的成熟于夏天，适合人们多食用的水果就是桃子了。不论是诗词歌赋还是民间传说，对于桃子的描绘，总是不绝于耳，古人会把桃子加深进一步的寓意，将其描绘成寿

喝酸梅汤降肝火促消化从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。因为乌梅含有丰富的粗纤维和花表素

每天吃一个苹果，患心脏病或中风的风险能降低12%！苹果一年四季都可以食用。苹果中含有大量的维生素、纤维素和果胶，不仅可以健脾生津，同时也有美容塑身的功效。推荐2个吃法效果加倍哦。苹果的营养价值抗衰老苹果中含